长时间做十字绣会导致腱鞘炎?

女,35岁 2019-03-07

病情描述:我最近闲来无事喜欢做十字绣,但是最近发现肩膀有点疼,然后拇指也有疼痛感,长时间下去十字绣是否会有腱鞘炎,应该需要注意什么?

长时间做十字绣确实可能导致腱鞘炎。腱鞘炎是一种由于手部肌腱过度使用或劳损引起的炎症,常见于需要重复性手部动作的活动中,十字绣正是其中之一。

在进行十字绣时,手指和手腕需要长时间保持特定的姿势,反复穿针引线,这种重复的动作容易导致肌腱的疲劳和微小损伤,进而引发腱鞘炎。长时间的静态姿势也可能导致血液循环不畅,加重手部的不适感。建议在进行十字绣时适当休息,避免连续工作过久。可以每隔一段时间放松手指,做一些简单的手部运动,以缓解肌肉和肌腱的紧张。

在进行十字绣时,注意保持正确的坐姿和手部姿势,避免过度用力。选择合适的工具,如舒适的绣针和绣布,也能减少手部的负担。同时,保持良好的工作环境,确保光线充足,避免眼睛疲劳。若感到手部不适,应及时停止活动,必要时寻求专业医生的建议,以免病情加重。通过合理安排时间和注意手部的保护,可以有效降低腱鞘炎的风险。

2019-03-07

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