2025-06-11
月经期间可以适量吃菠萝蜜。菠萝蜜富含维生素C、膳食纤维和矿物质,有助于补充营养、促进消化,对缓解经期疲劳有一定帮助。
菠萝蜜属于温性水果,不会加重宫寒或痛经,但因其糖分较高,血糖不稳定或糖尿病患者需谨慎食用。菠萝蜜含有少量致敏成分,过敏体质者应避免。经期饮食需注意均衡,避免过量食用生冷或刺激性食物,菠萝蜜作为常温水果是较安全的选择。
若本身肠胃敏感,空腹吃菠萝蜜可能引发腹胀,建议饭后少量食用。经期若出现腹泻或消化不良,应暂停食用。同时,避免与寒性食物如西瓜、冷饮同食,以免影响身体舒适度。
2025-06-11
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