女人缺铁的症状有哪些

2025-06-18

女性缺铁的常见症状包括疲劳、头晕、面色苍白等，这是由于铁元素不足导致血红蛋白合成减少，影响氧气运输所致。

缺铁时，身体各组织供氧不足，可能引发一系列表现。除了常见的乏力、注意力不集中，还可能伴随心悸、呼吸急促、手脚冰凉。部分女性会出现异食癖，如莫名想吃冰块或泥土。长期缺铁可能导致头发干枯易断、指甲脆裂，甚至口腔黏膜发炎。月经量大的女性风险更高，因铁随经血流失加剧。

轻度缺铁可能症状不明显，但长期未纠正会发展为缺铁性贫血。若出现上述症状，建议就医检测血清铁蛋白等指标。补铁需遵医嘱，过量可能引发便秘或中毒。同时应排查潜在病因，如消化道出血或吸收障碍，而非单纯补铁。饮食中增加红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁的食物，搭配维生素C促进吸收。

2025-06-18

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