预防神经衰弱的有效措施有哪些

男,38岁 2019-03-02

病情描述:在过去的一个月左右,我一直感到有点不舒服。我晚上经常失眠,白天精神不佳。来到一家大医院检查后,说是神经衰弱症。想咨询一下,预防神经衰弱的有效措施有哪些?

预防措施有:1、坚持体育锻炼,参加娱乐和体育活动,可以缓解情绪波动。2.树立治愈信心,神经衰弱患者应根据时间表安排自己的生活和学习,不要太过劳累,建立科学合理的作息制度,保证足够的睡眠。3、在药物治疗的同时,可以进行心理治疗,在专业医生的帮助下进行综合治疗,会慢慢的治愈。注意在平时生活中要及时关注患者的心理健康,及时调整患者的状态。平时应尽量缓解这些不良情绪,放松自己的心情。还要选择一份比较轻松的工作是有利于神经衰弱的缓解的。

2019-03-02

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