月经不规律怎么缓解痛经

2025-05-27

月经不规律导致的痛经可通过调整生活方式和医学干预缓解。规律作息、均衡饮食及适度运动有助于调节激素水平，从而改善月经周期紊乱并减轻疼痛。

痛经与前列腺素分泌过多或子宫收缩异常有关。建议经期避免生冷食物，适当热敷下腹部，必要时服用布洛芬等止痛药需遵医嘱。长期月经不规律需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病因，中医调理或短效避孕药也可能在医生指导下使用。

注意避免过度节食或剧烈运动，以免加重内分泌紊乱。若痛经伴随严重出血、头晕或持续不规律，需及时就医排除器质性疾病。记录月经周期及症状变化有助于医生诊断，切勿长期自行服用止痛药掩盖潜在问题。

2025-05-27

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