女性劳累过度影响月经吗

2025-05-27

女性劳累过度确实可能影响月经。长期高强度工作、熬夜或精神压力大会扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌失衡，引发月经周期紊乱、经量减少甚至闭经。

过度疲劳会消耗体内能量储备，抑制促性腺激素的释放，进而影响卵泡发育和排卵。同时，压力激素皮质醇升高可能干扰雌激素和孕酮的正常分泌，造成黄体功能不足或子宫内膜异常脱落。体力劳动者、长期熬夜者或运动员更易出现此类问题，表现为经期延迟、痛经加重或非经期出血。

需注意规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免连续熬夜。适当补充蛋白质、铁及维生素B族，缓解身体透支。若月经异常持续3个月以上，或伴随严重乏力、脱发，应及时就医排查多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等疾病。运动人群需调整训练强度，避免过度消耗。

2025-05-27

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