一天喝多少杯咖啡能减肥效果最好

未知,0岁 2020-06-07

病情描述:一天喝几杯咖啡能减肥效果好

有一个需要注意的地方,咖啡尽量避免睡前以及晚上服用,最好早上或中午喝,因为咖啡有提神的功效,容易导致交感神经神经兴奋,睡前喝有可能会影响睡眠。首先,喝咖啡确实能够达到减肥的效果,因为咖啡有助于增加体内的新陈代谢。但是,需要注意的就是咖啡的摄入一定要适量,不能喝的太多,每天可以喝2~3杯,以黑咖啡效果特别好。

2020-06-08

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