来大姨妈心慌头晕怎么办

2025-05-29

来大姨妈时出现心慌头晕，通常与激素波动、失血或体质虚弱有关，可通过调整生活习惯和适当调理缓解。

经期心慌头晕多因体内雌激素和孕激素水平下降，导致血管舒缩不稳定，或铁流失引发短暂贫血。建议保持充足休息，避免剧烈运动，适当饮用温热的红糖姜茶或淡盐水补充能量。若症状明显，可进食含铁食物如瘦肉、菠菜或按医嘱服用铁剂。避免空腹过久，少量多餐维持血糖稳定。

若头晕心慌伴随严重乏力、面色苍白或晕厥，需警惕贫血加重或其他疾病，及时就医。经期避免熬夜、受凉及摄入生冷辛辣食物，以免加重不适。长期反复出现此类症状，建议检查激素水平或血常规，排除病理因素。

2025-05-29

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