起居饮食不规律应怎么调节来对抗新型冠状病毒

男,0岁 2020-02-20

病情描述:起居饮食不规律应怎么调节来对抗新型冠状病毒

虽然新型冠状病毒感染普遍人易感,但起居饮食不规律的人群抵抗力会变差,更容易感染病毒。保持锻炼、合理休息、不要熬夜、合理饮食,这样可以增加对这种新型冠状病毒的抵抗力。保证营养均衡,要有充足的肉、鱼、蛋、奶类食品.鱼﹑禽﹑蛋﹑瘦肉等动物性食物含丰富的优质蛋白质,也要补充足量的蔬菜水果,以及多饮水。同时要注意三餐规律,不暴饮暴食,而且由于运动减少,每餐8分饱足以。早睡早起,保证每天的睡眠质量。

2020-02-20

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