高血脂患者健身注意事项

男,53岁 2019-05-02

病情描述:我最近身边不舒服, 去体检身体,说我患有高血脂,我很担心,我想知道患有这种病健身注意事项有哪些呢?

首先做健身运动时,要注意选择合适的运动项目,要选择有氧运动,比如跑步,散步,游泳,打球等项目。不要去选择无氧运动。运动要量力而行,不要运动量过大,反而适得其反,要循序渐进。还有要限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食。吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。

2019-05-02

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