大便干拉不出来按摩哪里

2024-11-14

大便干拉不出来可按摩腹部的天枢穴、大肠俞等穴位。天枢穴位于肚脐旁2寸处,按摩时可将双手搓热,然后放在天枢穴上,按顺时针方向按摩100-200次。大肠俞位于第四腰椎棘突下,旁开1.5寸处,用拇指指腹按揉该穴位,每次1-2分钟,有促进肠道蠕动的作用。按摩时力度要适中,避免过度用力造成皮肤损伤。同时,还应保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,避免久坐不动,适当增加运动量,以改善大便干结的情况。

2024-11-14

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许乐 主任医师  北京医院

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大便干拉不出来按摩哪里

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