怀孕后期腿脚浮肿怎么办

2025-06-05

怀孕后期腿脚浮肿是常见现象,主要因子宫增大压迫静脉、激素变化导致水钠潴留引起。多数属生理性,可通过调整生活习惯缓解,但需警惕病理性水肿的可能。

缓解浮肿需避免久站久坐,每隔1小时活动下肢促进血液循环。休息时抬高双腿,采用左侧卧位减轻子宫对下腔静脉的压迫。饮食上减少盐分摄入,适量补充蛋白质如鸡蛋、鱼肉及含钾食物如香蕉、菠菜帮助平衡体液。适度散步、温水泡脚或轻柔按摩也有助于改善肿胀感。

若浮肿突然加重、伴随头痛、视力模糊或血压升高,可能是妊娠高血压综合征的信号,需立即就医。避免穿紧身衣物或长时间保持同一姿势,监测体重增长每周不超过0.5公斤。生理性水肿通常产后自行消退,无需过度焦虑,但合并异常症状时务必及时检查。

2025-06-05

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