稀饭能不能减肥

未知,0岁 2020-05-23

病情描述:稀饭能不能减肥

稀饭可以帮助减肥,因为每100克里面的热量比较低,含有的水分比较多所以可以用来帮助减肥。但是在煮粥的时候注意可以选择不同的材料,比如可以选择白米粥,白米粥比较容易消化可以增强饱腹感。在减肥期间也可以喝杂粮粥,既补充了营养也增加了膳食纤维的吸收,还不会导致血糖的上升。为了保持营养的均衡可以加入蛋类和蔬菜。

2020-05-26

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