女性月经周期应该怎么算

2025-05-27

女性月经周期是从月经第一天到下次月经前一天的天数，通常为21-35天，平均28天。计算时需记录连续几个月经起始日，通过间隔天数判断规律。

月经周期分为卵泡期子宫内膜增生、排卵期卵子释放和黄体期激素变化。排卵日多在下次月经前14天左右，周期不规律者需结合基础体温或排卵试纸辅助判断。压力、疾病或激素失衡可能导致周期波动，偶尔偏差属正常现象。

若周期短于21天或长于35天、经量异常如持续大量出血或点滴出血，需就医排除多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等。记录周期时避免遗漏经期数据，避孕或备孕者建议结合排卵监测。剧烈运动、节食或情绪紧张可能影响周期稳定性。

2025-05-27

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