火龙果什么时候吃通便效果好

女,31岁 2019-03-17

病情描述:一直以来总是便秘,听别人说吃火龙果有通便的作用,想试一试,请问一下火龙果什么时候吃通便效果好?

火龙果中含有丰富的营养元素,有丰富的含铁量维生素C,花青素,服用火龙果最好的时间一般建议在两餐之间,或者是在饭后一个小时,注意最好不要在晚上吃,以免晚上大便次数增加而影响睡眠。火龙果的果肉中有很多黑色籽粒,可以补铁,预防缺铁性贫血,维生素C.以促进铁剂的吸收也可以美白皮肤,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外,可以促进胃液的分泌帮助食物的消化吸收。

2019-03-17

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