减肥可以吃15个西梅么

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:减肥可以吃15个西梅么

减肥期间偶尔吃15个西梅是可以的,并不会有太大的影响。西梅里面含有的营养成分比较多,如矿物质、微量元素、纤维素和维生素等,通过日常适当的吃一些西梅,能补充身体的营养和维生素微量元素,并且在一定程度上还可起到减肥的作用。每100克西梅里面含有的热量是228大卡,所以它的热量适中,适当的服用并不会导致人体肥胖,但是尽量别吃的太多,如果吃的太多会导致热量摄入过多,还需要大量的运动来消耗能量。

2020-05-23

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