全身肌肉酸痛怎么办

男,32岁 2019-04-02

病情描述:感觉身体不舒服,睡觉之后身体疼的厉害,请问全身肌肉酸痛怎么办?

1.急性疼痛性肌肉疼痛发生于运动期间或运动后较短的时间内。急性疼痛与肌肉受压时血流中断有关。在缺血状态下,代谢物不能被清除并在肌肉中积累,从而刺激疼痛受体。它在停止运动一分钟后完全恢复。2.慢性肌肉酸痛常发生在训练后24小时至48小时之间。慢性肌酸痛的程度与肌肉的形态有关,离心收缩最有可能形成慢性肌肉酸痛,等张收缩最不显著。当肌肉有慢性疼痛时,肌力明显下降。3.引起肉酸痛的原因是:人体剧烈运动时,不仅进行有氧呼吸,而且进行缺氧呼吸(此时有氧呼吸所提供的能量不足以人体消耗),缺氧呼吸的产物是乳酸,乳酸是酸性的,人体吸收乳酸相对较慢,大部分留在体内,肌肉会感到酸痛。

2019-04-03

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