怀孕时期可不可以吃瓜子

女,23岁 2019-02-07

病情描述:医生,你好,孕妇可以食用超市的零食吗?怀孕时期可不可以吃瓜子? 

瓜壳类是可以吃的,瓜子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素以及多种维生素,可以增强消化功能。饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子能够帮助消化,适量吃瓜子对于孕妇的身体有很积极的作用。瓜子食用过多的话会加重肝脏的负担,也不利于控制血糖,妊娠期间不宜。促进胎儿生长发育瓜子中含有不饱和脂肪酸和锌,都可促进胎儿脑细胞发育。瓜子中含有的矿物质钙能促进胎儿的骨骼发育,预防佝偻病。瓜子中含有维生素E,对胎儿血管发育有帮助,可预防早产。

2019-02-07

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