胃不好要吃什么养胃

女,19岁 2019-05-24

病情描述:我胃一直都不舒服,最近可能饮食不规律导致胃特别痛,就去进行检查,说是胃不好,特别无奈,想问一下胃不好要吃什么养胃?

养胃的食物其实有很多,首先建议吃一些维生素丰富的水果、蔬菜;比如苹果、香蕉、梨子等。平时多吃一些面食,像面条、馒头和花卷等,因为面食是碱性的,可以中和胃酸,以达到缓解肠胃不适的疗效。要切记一定要吃早饭,不要不吃早饭或者买过以后路上吃,这样是最容易对胃有损伤的。而且吃饭的时候不要太快,要细嚼慢咽。不要吃的太饱,要少食多餐。胃不好,平时要锻炼一下身体,跑跑步,进行一下有氧运动,但是跑步不能太剧烈了,以及出去游玩的时候,不要做太剧烈的游戏。

2019-05-24

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