流汗可以祛除湿气吗

男,36岁 2021-12-14

病情描述:我身上存在湿气的情况,感觉身体有些不舒服,想要具体的咨询一下,流汗可以祛除湿气吗?

流汗一般可以祛除湿气。

湿气通常是饮食不当,或者是居住环境阴冷潮湿的原因引起的,一般可以通过做有氧运动的方式,比如瑜伽或者是慢跑,能够促进身体流汗,可以将体内的湿气排泄带走。如果湿气情况比较严重,也可以通过刮痧或者是拔火罐的方式去除。

日常也可以多吃一些祛湿效果比较好的食物,比如山药红小豆,苦瓜等。

2021-12-17

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