青春期发育的女孩应该吃什么补充碘

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:青春期发育的女孩应该吃什么补充碘

青春期发育的女孩应该吃些海带,碘盐等食物来帮助补充碘,注意任何食物都要适量,不可以吃一些含碘性太高的,这样对身体发育也有危害。基本上青春期的女孩儿最缺少的就是些铁元素,平时可以多吃一些补血的食物,像红枣、菠菜等。肉类、鱼类也要全面的补充一些,这样营养才能跟得上,平时也要经常的做些运动来促进骨骼发育。

2020-05-22

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