年轻人便秘怎么办
男,25岁 2021-05-08
病情描述:我这段时间老是便秘,感觉特别的不舒服,很希望能够改善,想知道年轻人便秘怎么办呢?
年轻人便秘可以通过以下方法来调理:
1、要多进行体育锻炼,这样可以促进肠道蠕动,有助于改善便秘;
2、养成良好排便习惯,每天早上要定时排便,可以形成条件反射,对于改善便秘会有帮助;
3、饮食上多吃粗粮以及新鲜的蔬菜水果,同时多喝水。
如果是比较严重的便秘,需要去医院就诊,明确是什么原因导致,然后在医生指导下使用药物调理。
2021-05-13
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