弱精症的饮食应注意什么？

男，0岁 2020-05-15

病情描述：弱精症的饮食应注意什么？

患者可以多吃核桃、花生，榛子、松子等坚果类的食物，含锌都非常的丰富，与虾泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌、吃瓜子可以提高精子的质量，是因为瓜子就是很值得推荐的，富含锌的食物，每天可以当零食来吃一点。还有特别值得推荐的，就是吃西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺还有好处。

吃饭，男性还应该多喝水，这样可以促进毒素的排出，预防泌尿系感染。多吃瓜子，提高精子质量，这是因为很多植物和健康食品都有助于增加精子数量，提高禁止的质量，经常吃南瓜子或者南瓜叶、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重。

不抽烟不喝酒，也有助于提高男性的精子质量。以上就是我给大家讲解的有关弱精症的饮食谢谢大家的收听再见。

2020-05-15

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