怀孕34周应注意什么

2025-06-16

怀孕34周已进入孕晚期，胎儿发育接近成熟，此时需重点关注母婴健康，为分娩做好准备。

这一阶段胎儿体重快速增长，孕妇可能出现腰背酸痛、水肿、假性宫缩等不适。建议每周进行产检，监测胎心、胎位及羊水情况，若发现胎动异常、持续腹痛或见红，需立即就医。饮食上应保证优质蛋白、铁和钙的摄入，避免高糖高盐，控制体重增速。适当散步、孕妇瑜伽有助于缓解压力，但避免剧烈运动或长时间站立。

避免提重物或过度劳累，防止早产；学习分娩呼吸技巧，提前准备待产包；保持左侧卧位睡眠，改善胎盘供血；注意私处卫生，预防感染。如有妊娠糖尿病或高血压，需严格遵医嘱管理。保持心情愉悦，与家人沟通分娩计划，确保出现临产征兆时能及时应对。

2025-06-16

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