如何练成狂吃不胖体质
未知,0岁 2020-07-31
病情描述:如何练成狂吃不胖体质
练成狂吃不胖体质应该提高身体基础代谢率,在睡觉的时候也可以消耗大量热量,可以选择进行力量训练,比如说器械力量训练,也应该进行饮食调整,选择清淡的食物,多吃新鲜水果和绿色蔬菜,选择吃粗纤维含量丰富的食物,在吃进肚子之后可以促进胃肠道蠕动,保持大便通畅,养成定时排便的好习惯。应该拒绝零食或者是油炸食品。
2020-07-31
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