晚上睡觉做噩梦怎么办?

女,26岁 2019-05-05

病情描述:最近这几天,晚上睡觉的时候一直做噩梦,都要把自己吓死了,所以问一下,晚上睡觉做噩梦怎么办?

做噩梦,是我们的大脑对于外界事物的刺激做出的应激反应,出现这种情况,你可能在睡觉前看了恐怖片,或者是情绪比较焦虑,暴躁等因素综合起来导致的,它就跟我们常说的失眠一样,都是精神方面的神经来主导的,建议你平时养成一个规律的饮食习惯,多元化的加强自己的营养,有一个积极向上的心态,控制好自己的情绪,适当的做一些体育锻炼,改善自己的体质,增强抵抗力,在睡觉前,可以喝一杯温热的牛奶,帮助我们加快入睡的时间,提高睡眠质量,减少做噩梦的次数。

2019-05-05

相关问答

睡觉爱做噩梦是怎么回事

郑重 主任医师  四川大学华西医院

你好,晚上睡觉做噩梦,可能是由于睡眠质量不好,或者您白天遇到一些害怕的事情,工作

晚上老是做噩梦是怎么回事

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚上老是出现做噩梦的情况,这可能是精神压力过大所造成的。出现精神压力过大的情况

压力大晚上老是做噩梦怎么办

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

出现压力过大和晚上老是做噩梦的情况,可以咨询专业医师后通过使用腺苷钴胺片等药物,

睡觉做噩梦会头晕吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡觉做噩梦可能会头晕。睡觉做噩梦有可能因为长期休息不好或者因为神经衰弱引起的,

天天晚上做噩梦说梦话怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

天天晚上做噩梦说梦话可以通过调理生活方式以及服用药物的方式改善。患者可以每天晚

婴儿晚上不睡觉怎么办

雷革非 主任医师  山东大学齐鲁医院

婴儿晚上不睡觉怎么办要根据婴儿的具体情况进行判断。晚上不睡觉有可能是因为缺钙引

做了一晚上噩梦是怎么回事

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

做了一晚上噩梦可能是白天过度劳累的原因,另外与生活压力以及工作压力大导致精神过度

上火会晚上睡觉做噩梦吗?

张月美 主任医师  济宁市中医院

上火晚上睡觉是不会做噩梦的,上火考虑会出现大便干燥或者是出现口腔溃疡,咽喉肿痛等

晚上睡觉做噩梦的原因是什么

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚上睡觉做噩梦可能是心事过重或者压力过大导致精神过度紧张的原因,另外和睡姿不正确

天天晚上做噩梦可以喝咖啡吗

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

天天晚上做噩梦,最好不要喝咖啡。咖啡中含有大量的咖啡因等物质,喝咖啡可能会刺激

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据