容易暴躁发脾气怎么办

女,35岁 2020-12-29

病情描述:这一阵子我的脾气特别的暴躁,而且一有事情就会发脾气,也不知道怎么办,容易暴躁发脾气怎么办?

容易暴躁发脾气首先可以放松心情,不要太过紧张,也可以适当的进行运动,多到户外走走,与朋友交流一些开心的事情,也可以听一些让人心情放松的音乐,通常可以缓解暴躁发脾气的情况。

容易暴躁发脾气一般是由于工作压力过大或者是失眠所引起的,还有可能是内分泌紊乱所造成的,并且也有可能是抑郁症或者是焦虑症所致。

日常生活中要注意多休息,保证有充足的睡眠。

2020-12-29

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