2025-06-18
剖腹产月子餐可以适量吃盐,但需严格控制摄入量。盐分是人体必需的电解质,完全无盐会影响产妇恢复和乳汁分泌,但过量摄入可能加重水肿或影响伤口愈合。
产后身体处于特殊阶段,尤其是剖腹产后,肾脏代谢功能较弱,且需通过乳汁为婴儿提供营养。建议每日盐分摄入不超过5克约一啤酒瓶盖,避免腌制食品、加工食品等高钠食物,以清淡烹饪为主,如用低钠盐或通过天然食材如海带、香菇提鲜。
需注意个体差异,若产妇有妊娠高血压、肾功能问题或严重水肿,应遵医嘱进一步限盐。观察身体反应,如口渴、尿量减少或水肿加重,需及时调整饮食。盐的添加应分散到三餐中,避免集中摄入,同时保证充足饮水以促进钠的排出。
2025-06-18
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