来月经时小腹疼痛怎么办

2025-06-03

来月经时小腹疼痛痛经可通过热敷、药物调理和生活方式改善缓解。

痛经多由前列腺素分泌过多引起子宫收缩导致。轻中度疼痛可用热水袋热敷下腹部，促进血液循环；口服布洛芬等非甾体抗炎药能有效抑制前列腺素合成。日常避免生冷食物，适量饮用姜茶或红糖水，适度运动如瑜伽也有助于减轻症状。若疼痛剧烈或伴随异常出血，需警惕子宫内膜异位症等疾病，建议及时就医。

注意避免经期剧烈运动或受凉，忌食辛辣刺激食物。长期依赖止痛药可能掩盖潜在疾病，需在医生指导下用药。保持规律作息和情绪稳定，有助于调节内分泌，减少痛经发生。

2025-06-03

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