甘油三酯胆固醇高怎么办?

女,50岁 2019-02-25

病情描述:我一直大鱼大肉,抽烟喝酒,最近去医院体检查出来甘油三酯胆固醇高,我想问下要怎么办?

甘油三酯高往往是由于高脂高热量食物摄入太多,运动又太少导致的。高脂血症患者最安全特效没有副作用的治疗方式,就是要控制自己的饮食,忌烟酒,多清淡饮食,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,同时要坚持一定量的体育运动锻炼。当出现甘油三酯偏高的情况时,可以每周吃1~2次的金枪鱼沙丁鱼之类的食物,能够帮助我们降低体内的甘油三酯,另外在饮食上也要做到荤素搭配,尽量以清淡的饮食为主,不要吃一些辛辣刺激油腻的食物,这样反而会使得甘油三酯越来越高不受控制。

2019-02-25

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