女,48岁 2019-02-05
病情描述:去年摔着右侧大腿,卧床治疗50天可以下地走路,但是大腿肌肉出现萎缩松弛。医院检查肌电图显示正常。现在每天走路10000步,锻炼大半年了不见右侧大腿好转,我该怎么做才能尽快恢复?
根据病情描述这种情况是大腿摔伤后引起的,右侧大腿肌肉萎缩变细,而肌电图正常,这可能是因为肌肉缺乏运动引起,可以从饮食上进行调理,补充营养,适当食用鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、豆类、蛋白粉等蛋白含量高的食物,多吃蔬菜水果补充维生素微量元素。适当增加右侧大腿锻炼,跳跃高抬腿以及负重深蹲、哑铃、橡皮筋等运动锻炼促进肌肉发达。除了适当做些锻炼肌肉的运动外,还要坚持每天给自己的腿部进行按摩,轻轻揉一揉。最好每天晚上也可以泡泡脚,要让大腿有热热的感觉,这样才能对大腿有一定的疗效。同时,也能让脚底的神经活跃起来,否则只运动是没有用的。
2019-02-05
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