2025-06-18
孕妇饭后血糖高需通过饮食调整、适当运动和必要时医疗干预来控制。孕期血糖升高可能引发妊娠糖尿病,影响母婴健康,及时管理至关重要。
首先,调整饮食结构是关键。选择低升糖指数GI食物,如全谷物、蔬菜和优质蛋白,减少精制糖和碳水化合物的摄入。少食多餐,避免一次性进食过多,有助于稳定血糖水平。其次,餐后适度活动,如散步20-30分钟,能促进葡萄糖代谢,降低血糖峰值。若饮食和运动效果不佳,医生可能建议胰岛素治疗,需严格遵医嘱使用。
注意避免高糖零食和含糖饮料,定期监测血糖并记录数据。若出现头晕、心悸等低血糖症状,及时补充少量健康零食。孕期血糖管理需与医生保持沟通,确保母婴安全,切勿自行停药或过度节食。
2025-06-18
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