2025-06-05
坐月子期间右后脑勺疼可能与激素变化、疲劳、受凉或睡眠姿势不当有关,需结合具体原因缓解。
若疼痛较轻,可尝试热敷或按摩后颈部,促进血液循环;保持充足休息,避免长时间低头哺乳或玩手机。若伴随头晕、呕吐或持续加重,需警惕血压异常或偏头痛,建议及时就医排查。
注意避免直接吹冷风,调整枕头高度以减少颈部压力;饮食上适量补充温补类食物如红枣汤,忌生冷刺激。疼痛期间避免自行服用止痛药,尤其是哺乳期女性,需遵医嘱用药。
2025-06-05
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