女,55岁 2020-04-02
病情描述:最近,工作繁忙,导致长期睡眠不足,头发开始脱落,请问怎么办?
睡眠不足脱发首先也是最重要的是纠正睡眠不足。确保充足的睡眠是关键。建议适当减少工作量,避免长时间熬夜,早睡早起,过正常健康的生活。此外,饮食中应注意补充更多富含蛋白质的食物,避免辛辣、油腻,避免刺激烟草和酒精。一般情况下,经过这些调节脱发会有所改善。
2020-04-02
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