预防乳腺增生吃什么效果好?

男,20岁 2019-03-22

病情描述:请问很容易生气现在已经在慢慢控制自己了平时也会去按摩乳房,预防乳腺增生吃什么效果好些呢?

经常生气,可能会导致乳腺增生,通常主要是为了保持愉快的心情。你可以多吃苹果、香蕉、梨、苹果和其他水果,多吃富含维生素C的蔬菜,多吃营养和易消化的食物,养成良好的生活和休息习惯,不要熬夜,保证充足的睡眠时间和质量。如果你有乳腺增生,你应该多吃卷心菜、豆制品、海带、鱼和酸奶。卷心菜含有一种化合物,约占卷心菜重量的1%,有助于分解雌激素。大豆制品含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。鱼含有不饱和脂肪酸,能有效抑制癌细胞的生长和增殖,通常有助于预防乳腺癌。

2019-03-22

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