2025-06-13
一瓶盐汽水通常含有少量卡路里,具体含量取决于品牌和配方,但一般每100mL约含10-20千卡。
盐汽水的主要成分包括水、二氧化碳、少量糖或甜味剂以及矿物质如钠、钾。普通含糖盐汽水的卡路里主要来自添加的糖分,而无糖版本则使用代糖,热量极低甚至为零。虽然整体热量不高,但长期过量饮用含糖盐汽水可能增加糖分摄入,对血糖管理和体重控制不利。
需注意,盐汽水中的钠含量较高,高血压或肾脏疾病患者应限制摄入。碳酸饮料可能影响牙齿健康或引发胀气。选择时建议查看营养成分表,优先选择低糖或无糖版本,并控制饮用量。特殊健康状况者需咨询医生或营养师。
2025-06-13
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