孕晚期腿肿应该怎么办

2025-06-18

孕晚期腿肿是常见现象，主要由子宫增大压迫静脉、激素变化及体液滞留引起。多数属于生理性水肿，通过调整生活习惯可缓解，但需警惕病理性原因如妊娠高血压或静脉血栓。

缓解腿肿的关键是改善血液循环。避免久站久坐，每隔1小时活动下肢或抬高双腿15分钟。选择宽松衣物和舒适平跟鞋，减少盐分摄入，每日饮水保持在1.5-2升以促进代谢。左侧卧睡姿能减轻子宫对下腔静脉的压迫，睡前用温水泡脚并轻柔按摩也有助于消肿。若条件允许，可咨询医生使用医用弹力袜。

注意区分正常水肿与异常症状。如水肿突然加重并伴随头痛、视力模糊、尿蛋白或单侧肢体红肿热痛，需立即就医排除子痫前期或深静脉血栓。避免自行服用利尿剂，定期产检监测血压和尿常规。适度运动如散步或孕妇瑜伽可辅助改善循环，但需量力而行。

2025-06-18

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