经期推迟怎么让月经来

2025-06-18

经期推迟可以通过调整生活习惯、热敷按摩、药物干预等方法促进月经来潮。

经期推迟常见原因包括压力、作息紊乱、营养不良或激素失调。适当运动、泡脚、热敷小腹可促进血液循环，帮助月经到来。饮食上可摄入红枣、桂圆等温补食物，避免生冷刺激。若推迟超过一周，可在医生指导下使用黄体酮等药物调节周期，但不可自行滥用。

偶尔推迟可能与情绪、环境有关，无需过度干预。若长期不规律或伴随腹痛、异常出血，需就医排查多囊卵巢、甲状腺疾病等病因。药物使用需严格遵医嘱，避免打乱内分泌。备孕女性应排除妊娠后再处理月经问题。

2025-06-18

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