奶水突然少了怎么补救

2025-06-16

奶水突然减少时，可通过调整哺乳方式、加强营养和休息来补救。

奶水减少可能与哺乳频率不足、母亲疲劳或饮食不均衡有关。建议增加宝宝吸吮次数，刺激乳汁分泌；每次哺乳后用手或吸奶器排空乳房，促进产奶。同时，母亲需保证充足热量和优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼类、豆类，并多喝温水。适当休息和放松心情也很重要，压力激素会抑制泌乳。

注意避免随意服用催乳偏方，部分中药可能影响健康。若调整后奶量仍不足，需排查乳腺炎、甲状腺问题或药物影响，及时就医。哺乳期避免节食或剧烈运动，确保每日摄入比平时多500大卡热量。观察宝宝体重增长和尿量，若长期摄入不足需咨询医生补充配方奶。

2025-06-16

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