怀孕初期干呕怎么缓解

2025-06-18

怀孕初期干呕是常见的早孕反应，主要由激素水平变化引起。可通过调整饮食和生活习惯缓解症状。

少食多餐能避免空腹或过饱刺激胃部，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣。晨起时先吃几口干粮再缓慢起身，能减少晨吐。适当补充维生素B6或饮用姜茶也有助于止呕。保持空气流通，远离油烟等异味，饭后适当散步促进消化。

若干呕频繁导致脱水或体重下降，需及时就医排除妊娠剧吐。避免自行服用止吐药物，部分药物可能影响胎儿发育。保持心情放松，多数孕妇的干呕症状会在孕中期自然缓解。如伴随腹痛、发热等异常表现，应警惕其他疾病可能，需由医生评估处理。

2025-06-18

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