更年期潮热吃什么好?

女,45岁 2019-06-08

病情描述:进入更年期,感觉身体特别热,非常容易出汗,更年期潮热吃什么好?

女性45以后,就会出现更年期症状,不同的女性表现出来的更年期症状会有不同,超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。潮热患者宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果,忌食辛辣刺激、动炎之品;水果质润,富含液汁,多具有养阴生津等功能,另外,潮热患者可吃黄豆来促进荷尔蒙的分泌。除了在饮食上改善自己的更年期症状,更年期妇女也要积极改善自己的心理状态,多做一些运动,消耗身体机能,放松身心,减少暴躁脾气发作的频率,保持健康的心理。

2019-06-08

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