如何让胎头下降得更快

女，29岁 2021-01-30

病情描述：我都快要到预产期了，但是胎头还没有下降，我真的特别着急，想知道如何让胎头下降得更快？

要想让胎头下降得更快，平时可以适度运动。

如果临近预产期，胎头还没有明显下降，那么孕妇可以适当地做一些简单的运动，比如散步、爬楼梯、跨小马步等。散步可以早晚各两次，应选择空气新鲜、环境比较好的地方。爬楼梯时最好有家人搀扶，要留心脚下是否有异物。

运动必须要适度，不能太剧烈。如果发现自己出现了规律性的宫缩，要及时到医院待产。

2021-01-30

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