来月经了可不可以跑步

女,23岁 2019-02-13

病情描述:已经坚持每晚跑步一个星期了,可是今天大姨妈来了,觉得有点不舒服,请问这时候还能跑步吗?

经期不适合从事剧烈运动,因此不建议来大姨妈的时候去跑步,来大姨妈的时候会有食欲下降,痛经等状况,需要视情况而定,采取合理的方法来调理,经期从事剧烈活动,如跑步,会引起经量增多,经期延长,会加重感染现象,以免造成一些妇科炎症,要注意做好清洁工作,经常的更换卫生巾,大量运动出现大量排汗,容易导致受风或寒凉,会引起宫寒,宫寒会引起月经改变、痛经、不孕的情况发生,如果经期想做运动,可以散步、慢走或者适当的练习瑜伽。

2019-02-13

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