运动后脸红能洗脸吗

2024-12-03

刘雯敏副主任医师 皮肤性病科山东省立医院三甲

运动后脸红是可以洗脸的。

运动后脸红是因为身体血液循环加快，脸部的血管扩张以散热。此时洗脸能帮助清洁脸部的汗水、灰尘等杂质，让皮肤保持清爽。不过，需要注意洗脸的水温。如果用过热的水洗脸，可能会进一步刺激脸部已经扩张的血管，导致血管持续扩张甚至可能引起皮肤不适，比如加重脸红的程度或者让皮肤有刺痛感。而用太冷的水洗脸，虽然可能会让脸部的灼热感在短时间内有所缓解，但这种强烈的冷热刺激可能会影响皮肤的正常代谢，也可能导致血管急剧收缩后又扩张，不利于皮肤健康。所以，运动后洗脸最好使用接近体温的温水，这样既能清洁皮肤，又不会对皮肤造成不良刺激。

运动后洗脸还可以选择合适的洁面产品。如果是简单的户外运动，脸部没有太多油脂污垢，使用温和的洁面乳或者清水即可。但如果是在污染比较严重的环境下运动，比如在灰尘多或者有雾霾的天气下运动，就需要使用清洁能力稍强一点的洁面产品来彻底清洁脸部，但也要避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。运动后洗脸后，还可以适当使用一些具有保湿功效的护肤品，帮助皮肤锁住水分，保持皮肤的健康状态。

2024-12-03

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