睡觉时后背很疼怎么办?

女,27岁 2019-05-30

病情描述:我怀孕30周了,最近睡觉都明显感到后背酸痛,问问睡觉时后背很疼怎么办?

孕妇后背疼是常见的情况,一般是因为平躺的时候回给后背肌肉较大的压力,从而导致有一些肌肉劳损或者肌筋膜炎,也可能是因为经常睡软床导致的,平时可以让丈夫帮忙按摩下后背,并且不宜常坐或常躺,隔几分钟应该起来走动以缓解压力,也恶意去卖些消炎止痛的膏药来外敷,但需检查是否对药过敏或是否可以在孕期内使用,并且饮食要清淡为主,多吃富含维生素或蛋白质的食物,也不宜弯腰或下蹲,这会给身体更大的压力,另外拎东西的时候应保证左右手重量基本相同,睡觉以左侧卧睡为最佳,不可以卧式或右卧的姿势睡觉。

2019-05-30

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