产后涨奶怎么才能揉开

2025-01-06

产后涨奶可通过以下方法揉开。

先洗净双手并热敷乳房,从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩,用指腹以打圈方式轻柔地疏通乳腺管,再用双手托住乳房,从乳房底部向乳头方向轻轻挤压,帮助乳汁排出。若遇到硬块,可在硬块处稍加用力,但要注意力度适中,避免弄伤乳腺组织,持续按摩直至硬块变软、乳汁排出顺畅。

在按摩时要注意,动作要轻柔,避免暴力揉搓导致乳腺损伤。按摩前确保指甲修剪干净,防止刮伤皮肤引发感染。如果涨奶严重、伴有发热或疼痛剧烈等症状,应及时就医,以防发展成乳腺炎。

2025-01-06

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