怀孕心情不好该怎么办

女,29岁 2019-01-16

病情描述:自从怀孕后我的脾气变得越来越不好,看见啥都烦,所以想问一下怀孕心情不好怎么办?

孕期心情是很重要的,是会直接影响胎儿身心健康的。怀孕心情不好可以跟老公一起去旅行或者逛街购物,还可以采取一些方法,比如:可以做一些自己喜欢的事情,,听听歌、看看书等从而使自己不好的情绪得到转移;可以找朋友亲人诉说,也可以写写日记,必要的时候还可以大哭一场,这些都可以释放心中的压力、委屈、苦闷;当你心情不好时,告诫自己“不要生气。不要生气,生气解决不了问题,肚子里的宝宝正看着呢,他也会不开心,这样你就可以缓解不良情绪,为了宝宝也要开心的生活;心情不好或受委屈时,不要让自己生闷气,毕竟身体和胎儿很重要,你可以去外面走走散心,最好去娘家调整调整心态,这样能让自己的心情得到释放。建议你在孕期要保持好心情,你的情绪会直接影响胎儿的健康。

2019-01-16

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