月经腥臭饮食注意什么

2025-06-18

月经出现腥臭味可能与感染或饮食不当有关，需及时就医排查妇科炎症。若排除病理性因素，可通过调整饮食改善气味。

饮食上应减少辛辣刺激、高糖高脂食物，如火锅、甜点、油炸食品等，这些食物可能加重体内湿热，导致分泌物异味。建议多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果、芹菜等，补充维生素和膳食纤维，帮助代谢毒素。适量饮用温水或淡绿茶，避免冷饮和酒精，以促进血液循环，减少淤血和异味。

注意保持外阴清洁，选择透气棉质内裤，避免久坐潮湿环境。若腥臭味持续或伴随瘙痒、疼痛，需立即就医，不可仅依赖饮食调节。经期避免剧烈运动，规律作息也有助于改善内分泌状态。

2025-06-18

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