产后骨盆如何修复?

女,33岁 2019-06-30

病情描述:最近耻骨开始疼,起床时穿鞋子,走路都很疼,所以走路时我不得不用手撑着肚子。有什么方法可以减轻耻骨分离后的疼痛吗?产后骨盆如何修复?

一般来说骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。产后需要做保养护理和锻炼,一般在两个月内对盆骨进行收紧是最为理想的。事实上最简单、最有效的方法是使用绑腹带。分娩后身体虚弱,接受长期挤压后,内脏突然变空,这很容易导致内脏下垂,腹带可以在一定程度上防止我们的器官脱位,还具有止血和促进伤口愈合的功能。产后可以多做些收腹提臀的动作,或者去医院做康复锻炼,对骨盆和盆底肌肉的康复是有好处的,不要做剧烈运动,适当锻炼,增强体质,不要太劳累。

2019-07-01

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