怀孕早期不能吃哪些食物

女,23岁 2019-05-22

病情描述:刚查出来怀孕两个月了,我发现我的食欲变差了很多,而且口味也更加的刁钻了,想问一下怀孕初期不能吃什么食物呢?

如恶心、呕吐、食欲不振等生理反应通常发生在怀孕早期。严重者甚至导致各种营养素的缺乏。多吃蔬菜、水果,多吃粗粮,少食精制的米、面,多吃谷类、花生。孕妇应该注意合理休息,保养气血,多吃蔬菜和水果,保持气血,多休息,均衡饮食,可使用鸡蛋、牛奶,不吃红糖、山楂等活血食品,调养心情,合理的缓解紧张的心情,按时睡眠,适当的补钙。最好不要吃辛辣和刺激的,生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜最好都少吃。高脂肪的食物和高糖的食物也最好不吃,和寒凉、辛辣食物,否则容易出现过敏症状,也是要慎重的。要多加注意,吃一些营养价值比较高的,合理饮食,多食新鲜的蔬菜水果,多吃一些蛋白质含量比较高的,高维生素的食物为主。

2019-05-22

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